NYの人気セラピストが教える自分で心を手当てする方法
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書誌事項
NYの人気セラピストが教える自分で心を手当てする方法
かんき出版, 2016.9
- タイトル別名
-
Emotional first aid : healing rejection, guilt, failure, and other everyday hurts
自分で心を手当てする方法 : NYの人気セラピストが教える
- タイトル読み
-
ニューヨーク ノ ニンキ セラピスト ガ オシエル ジブン デ ココロ オ テアテ スル ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
私たちは体の不調をうまく手当てできるのに、なぜ心の不調になるとお手上げなのでしょう?その答えは、心の手当ての方法を学んでこなかったからです。この本では、私たちが日々直面する7つの心の傷を取り上げて、その症状と手当ての方法を紹介します。
目次
- 体の不調は手当てするのに、なぜ心の不調を放置するのか?
- 第1章 自分を受け入れてもらえなかったとき—失恋、いじめ、拒絶体験
- 第2章 誰ともつながっていないと感じるとき—孤独
- 第3章 大切なものを失ったとき—喪失、トラウマ
- 第4章 自分が許せなくなったとき—罪悪感
- 第5章 悩みが頭から離れないとき—とらわれ、抑うつ的反芻
- 第6章 何もうまくいかないとき—失敗、挫折
- 第7章 自分が嫌いになってしまったとき—自信のなさ、自己肯定感の低下
「BOOKデータベース」 より