NYの人気セラピストが教える自分で心を手当てする方法
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NYの人気セラピストが教える自分で心を手当てする方法
かんき出版, 2016.9
- Other Title
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Emotional first aid : healing rejection, guilt, failure, and other everyday hurts
自分で心を手当てする方法 : NYの人気セラピストが教える
- Title Transcription
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ニューヨーク ノ ニンキ セラピスト ガ オシエル ジブン デ ココロ オ テアテ スル ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
私たちは体の不調をうまく手当てできるのに、なぜ心の不調になるとお手上げなのでしょう？その答えは、心の手当ての方法を学んでこなかったからです。この本では、私たちが日々直面する７つの心の傷を取り上げて、その症状と手当ての方法を紹介します。
Table of Contents
- 体の不調は手当てするのに、なぜ心の不調を放置するのか？
- 第１章 自分を受け入れてもらえなかったとき—失恋、いじめ、拒絶体験
- 第２章 誰ともつながっていないと感じるとき—孤独
- 第３章 大切なものを失ったとき—喪失、トラウマ
- 第４章 自分が許せなくなったとき—罪悪感
- 第５章 悩みが頭から離れないとき—とらわれ、抑うつ的反芻
- 第６章 何もうまくいかないとき—失敗、挫折
- 第７章 自分が嫌いになってしまったとき—自信のなさ、自己肯定感の低下
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