何があっても打たれ強い自分をつくる逆境力の秘密50
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何があっても打たれ強い自分をつくる逆境力の秘密50
CCCメディアハウス, 2016.10
- Other Title
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Secrets of resilient people : 50 techniques to be strong
逆境力の秘密50 : 何があっても打たれ強い自分をつくる
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ナニ ガ アッテモ ウタレズヨイ ジブン オ ツクル ギャッキョウリョク ノ ヒミツ 50
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Description and Table of Contents
Description
困難な状況を上手に切り抜けるだけでなく力強く成長する—これをレジリエンスという。レジリエンスは、習得し、開発し、強化することができる。仕事だけでなく、健康で幸せな生活のために必要な力を本書で手に入れてほしい。
Table of Contents
- レジリエンスのレベルをチェックする
- 失敗を糧に前進し、後退しない
- うまくいっていることに目を向ける
- 事実に意識を集中する
- 見方の枠組みを変える
- 被害者モードから抜け出す
- 過去に立ち直った経験から学ぶ
- 自分を責めるのは慎重に
- “午前２時の声”に耳を傾けない
- 心配するのをやめる〔ほか〕
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