「食事」を知っているだけで人生を大きく守れる
著者
書誌事項
「食事」を知っているだけで人生を大きく守れる
ダイヤモンド社, 2016.10
- タイトル別名
-
The meal which changes your life
食事を知っているだけで人生を大きく守れる
- タイトル読み
-
「ショクジ」 オ シッテ イル ダケ デ ジンセイ オ オオキク マモレル
大学図書館所蔵 件 / 全25件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
出典リスト: p271
内容説明・目次
内容説明
幸せな人生を捨てないためには、まず「今日のたべもの」。最新データから知る!運動していなくても、時間が不規則でも、外食が多くても、大丈夫。
目次
- 01 胃、骨、筋肉をまずつくる(胃をつくるのは、タンパク質;食べることが、胃を鍛える;キャベツの千切りは食べる胃腸薬 ほか)
- 02 便秘、貧血、睡眠、体内時計…!悩みを解決(便秘は、自分のタイプを知らないと解消しない;便秘に効くのは、野菜?海藻?;たくさん食べなければ、たくさん出ない ほか)
- 03 毎日の栄養が無理なくとれる食事のルール(スーパーに行けば行くほど健康になる;外食では「タンパク質」と「小鉢」をつけること;切り干し大根を入れるとカルシウムアップ ほか)
「BOOKデータベース」 より