不調に効く食べ方 : 外食だけでスッキリ改善!
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不調に効く食べ方 : 外食だけでスッキリ改善!
（イースト新書Q, Q021）
イースト・プレス, 2016.9
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フチョウ ニ キク タベカタ : ガイショク ダケ デ スッキリ カイゼン
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Description and Table of Contents
Description
体臭が消える！増毛効果！うつを予防！メタボ改善！居酒屋やコンビで賢く食べるだけ！カンタン医者いらずの「食の処方箋」
Table of Contents
- 第１章 薬になる食べ方（「気・血・水」のバランスが崩れると体調を崩しやすい；体質に合った食材をとることが元気のコツ；弱っている臓器をチェック；元気に過ごすための「春夏秋冬」おすすめ食材）
- 第２章 不調に効く！困ったときの“症状別”外食メニュー（健康編；若返り編；とっさのトラブル編；心の健康編）
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