生涯健康脳になるコツを教えます! : らくらく認知症予防法

Bibliographic Information

生涯健康脳になるコツを教えます! : らくらく認知症予防法

瀧靖之著

(健康人新書, 058)

廣済堂出版, 2016.9

Title Transcription

ショウガイ ケンコウノウ ニ ナル コツ オ オシエマス : ラクラク ニンチショウ ヨボウホウ

Available at  / 3 libraries

Note

参考文献: 205p

Description and Table of Contents

Description

世界最先端の脳画像研究の第一人者で、16万人の脳画像を見てきた著者が、生涯健康脳でいるための習慣を教える。脳はいくつからでも活性化できる、「うれしい」「楽しい」が多いほど脳は若々しくなる、質のよい睡眠をとることで脳のシミが洗い流される、など具体的な心得がいっぱい。読むだけでも脳がワクワクする一冊。

Table of Contents

  • はじめに 「脳の老化は止められない」は間違い
  • 第1章 脳を若く保つために心がけたい6つのコツ(脳を活性化させるためには、刺激を与え続けましょう;タレントの追っかけでも食べ歩きでも、何でもやってみて! ほか)
  • 第2章 認知症をはねのける日常生活の12の心得(遺伝の影響より、生活習慣に目を向けよう;エビデンスの大きい3大認知症予防法は、「運動」「好奇心」「コミュニケーション」 ほか)
  • 第3章 「健康脳」をつくるカギは健康生活の中にあり!(和食・野菜・オリーブ油は脳も体も元気にする;お酒を飲みすぎると脳が萎縮する! ほか)
  • 第4章 「生涯健康脳」は幸福感からつくられる(“主観的幸福感”が高い人は脳も体も長生きする;笑う門には生涯健康脳が来たる ほか)

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Details

  • NCID
    BB22488944
  • ISBN
    • 9784331520482
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    205p
  • Size
    18cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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