山歩きスタートブック : 道具と歩き方がわかる、行きたいコースが見つかる
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山歩きスタートブック : 道具と歩き方がわかる、行きたいコースが見つかる
(大人の自由時間mini)
技術評論社, 2016.8
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山歩きスタートブック : 道具と歩き方がわかる行きたいコースが見つかる
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ヤマアルキ スタート ブック : ドウグ ト アルキカタ ガ ワカル イキタイ コース ガ ミツカル
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第1章 高尾山で学ぶプランニングの基本(プランニングの基本;山を満喫できるかは「情報収集」で決まる ほか)
- 第2章 テーマ別プランニング(歩くことに慣れる—2〜3時間での「ゆる山歩き」;富士山展望の山歩き—見えるだけでうれしくなる! ほか)
- 第3章 山歩きに適した装備を揃える(快適な山歩きのための服装の基本;アンダーウェア—肌に一番近いから重要 ほか)
- 第4章 疲れずに楽しく歩く(足にやさしく、省エネで—疲れない歩き方の基本;バテないための栄養補給・水分補給 ほか)
- 第5章 山歩きを楽しく続けるには(思い立ったら気軽に行ける「行きつけの山」を持つ!;一緒に山を楽しむ仲間を作る ほか)
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