2週間で体が変わる「もち麦」ダイエット : 腸内環境を整えながら健康的にやせる!

書誌事項

2週間で体が変わる「もち麦」ダイエット : 腸内環境を整えながら健康的にやせる!

小林弘幸著

KADOKAWA, 2016.7

タイトル読み

2シュウカン デ カラダ ガ カワル モチムギ ダイエット : チョウナイ カンキョウ オ トトノエナガラ ケンコウテキ ニ ヤセル

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内容説明・目次

内容説明

食事制限なしでマイナス4kg!40歳以上、やせにくい体にテキメン!もち麦レシピ多数掲載。スープに…サラダに…

目次

  • 第1章 腸から体が変わる!もち麦がスゴイ理由(もち麦は食物繊維の「量」と「バランス」がスゴイ!;注目の成分「β‐グルカン」とは? ほか)
  • 第2章 まずはここから!もち麦の調理の基本(もち麦を食事に取り入れる方法;もち麦ごはんの炊き方 ほか)
  • 第3章 カンタン、おいしい、低カロリー!もち麦レシピ30(もち麦スムージー;もち麦サラダ ほか)
  • 第4章 40歳を過ぎたらはじめるべき!?いまなぜ「腸活」が必要なのか?(あなたの腸年齢をチェックしてみましょう;腸年齢を下げることがアンチエイジングになる ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB22510351
  • ISBN
    • 9784040686226
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    96p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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