自分を変える最強の体調管理

Author(s)

• 鈴木, 登士彦 スズキ, トシヒコ

Bibliographic Information

自分を変える最強の体調管理

鈴木登士彦著

PHPエディターズ・グループ , PHP研究所 (発売), 2016.11

Title Transcription

ジブン オ カエル サイキョウ ノ タイチョウ カンリ

Description and Table of Contents

Description

当たり前のことを当たり前にできる人に結果はついてくる。あなたの心と身体にイノベーションを起こす、５６のメソッド。

Table of Contents

• 序章　「最強の体調管理」でまずやるべきこと
• 第１章　呼吸—呼吸を支配するものが「超健康体」を手に入れる
• 第２章　食事—最高のパフォーマンスを発揮するための戦略的食事法
• 第３章　運動—仕事のできる人が身体を鍛える本当の理由
• 第４章　メンタル—フィジカルを整えるとメンタルはすぐに変わる
• 第５章　習慣—いい生活習慣が、「超健康体」と「超幸福人生」をつくる

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• NCID: BB22538849
• ISBN:
  • 9784569831954
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京,東京 ; 京都
• Pages/Volumes: 190p
• Size: 19cm
• Classification:
  • NDLC : Y75
  • NDC9 : 498.3
• Subject Headings:
  • NDLSH : 健康法