ハーバード集中力革命
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ハーバード集中力革命
サンマーク出版, 2016.10
- Other Title
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Driven to distraction at work : how to focus and be more productive
- Title Transcription
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ハーバード シュウチュウリョク カクメイ
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Note
原著(Harvard Business Review Press, c2015)の翻訳
記述は第2刷(2016.11)による
Description and Table of Contents
Description
ＡＤＨＤ研究の世界的権威にして集中力のエキスパートである著者がハーバード大学医学部でつちかった２０年以上の経験から明かす、集中力と生産性を劇的に高める叡智の集大成！
Table of Contents
- はじめに あなたの集中を妨げているのは「何」か？
- １ なぜ、あなたの集中力は続かないのか？—「環境」が引き起こす６つのＡＤＴ（デジタル依存症—電子機器に「コントロールされる側」に回らないために；マルチタスク—時間内に対処できる以上の仕事を抱えこまないために；アイデアホッピング—始めたことを最後まで終わらせるために；心配性—「有害な心配性」を「問題解決技術」に変えるために；おせっかい焼き—他人の問題に首を突っ込むことを止めるために；ヘマばかり—仕事でついやらかしてしまう失敗を減らすために）
- ２ 集中力をコントロールするための５つの基本プラン（理想の集中状態を手に入れるための訓練法；身体の力を生かす；精神の力を生かす；人間関係の力を生かす；感情の力を生かす；仕組みの力を生かす；もう、ダラダラ癖に悩まない）
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