イラスト版子どものストレスマネジメント : 自分で自分を上手に助ける45の練習

著者

• 伊藤, 絵美 イトウ, エミ

書誌事項

イラスト版子どものストレスマネジメント : 自分で自分を上手に助ける45の練習

伊藤絵美著

合同出版, 2016.10

タイトル別名

子どものストレスマネジメント : イラスト版 : 自分で自分を上手に助ける45の練習

タイトル読み

イラストバン コドモ ノ ストレス マネジメント : ジブン デ ジブン オ ジョウズ ニ タスケル 45 ノ レンシュウ

内容説明・目次

内容説明

自分のストレスについてよく知り、ストレスと上手につきあっていく方法をイラストで楽しく紹介。ストレスと上手につきあえるようになる、ストレスから「自分を助ける」ことがとても上手になる「自分助け」。

目次

• 第１章　ストレスってなに？
• 第２章　ストレッサーに気づこう
• 第３章　ストレス反応に気づこう
• 第４章　サポートしてくれる人や物を増やそう
• 第５章　コーピングとは
• 第６章　考えやイメージのコーピングを増やそう
• 第７章　行動や身体のコーピングを増やそう
• 第８章　コーピングについて人と話してみよう
• 第９章　気づきとコーピングによってストレスと上手につきあおう

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB22543496
• ISBN:
  • 9784772612951
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 103p
• 大きさ: 26cm
• 分類:
  • NDLC : Y11
  • NDC9 : 493.937
• 件名:
  • NDLSH : 精神衛生
  • NDLSH : ストレス