図解 : 脳がよみがえる断食力 : 「ケトン体」を活かす〈山田式〉で頭が冴える!健康になる!
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図解 : 脳がよみがえる断食力 : 「ケトン体」を活かす〈山田式〉で頭が冴える!健康になる!
青春出版社, 2016.5
- タイトル別名
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脳がよみがえる断食力 : 図解 : ケトン体を活かす山田式で頭が冴える!健康になる / 山田豊文著
- タイトル読み
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ズカイ ノウ ガ ヨミガエル ダンジキリョク : ケトンタイ オ イカス ヤマダシキ デ アタマ ガ サエル ケンコウ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
脂肪を燃やしてできる「ケトン体」が空腹感を軽減。脳がリラックスモードになり潜在能力を引き出す。長寿遺伝子がオンになる「若返り効果」も！誰でも「成功脳」に変わる新習慣。断食中はもちろん、その前後の食事や生活習慣まで、１万人以上が実践してきた断食プログラムを一挙公開。
目次
- 第１章 「断食力」で頭が冴える！健康になる！（食べることは体にとって大仕事；消化作業を減らせば酵素の節約になる ほか）
- 第２章 断食成功のカギを握る「ケトン体」（話題の体内物質「ケトン体」とは；「ケトン体」は体の予備燃料 ほか）
- 第３章 “山田式”ファスティングで脳がよみがえる！（「水だけ断食」がおすすめできない理由；栄養素を味方につけるミネラルファスティング ほか）
- 第４章 「断食力」を高める食べ方、生き方（新発想！健康は「細胞レベル」で考えよう；「１日２食」のすすめ ほか）
「BOOKデータベース」 より