AYAボディメソッド : 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ
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書誌事項
AYAボディメソッド : 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ
講談社, 2016.7
- タイトル別名
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AYA body method
AYAボディメソッド : 1日15分2週間でタフビューティボディ
- タイトル読み
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AYA ボディ メソッド : 1ニチ 15フン 2シュウカン デ タフ ビューティ ボディ
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
記述は第3刷(2016.8)による
内容説明・目次
内容説明
痩せる！燃える！引き締まる！大人気トレーナーのワークアウトプログラム公開！
目次
- １ ＡＹＡ ＢＯＤＹ ＲＵＬＥＳ（ＡＹＡ ＢＯＤＹ ＭＥＴＨＯＤでボディはここまで変わる）
- ２ １７ ＢＡＳＩＣ ＥＸＥＲＣＩＳＥＳ（基本のエクササイズ１７）
- ３ ＡＹＡ’ｓ ＴＯＵＧＨ×ＢＥＡＵＴＹ ＳＴＹＬＥ（ＦＡＳＨＩＯＮ；ＷＯＲＫ；ＦＯＯＤ；ＡＹＡ’ｓ ＳＥＣＲＥＴ）
- ＡＹＡ’ｓ ２ＷＥＥＫＳ ＷＯＲＫＯＵＴ ＰＲＯＧＲＡＭ
「BOOKデータベース」 より