AYAボディメソッド : 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ

著者

• AYA

書誌事項

AYAボディメソッド : 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ

AYA著

講談社, 2016.7

タイトル別名

AYA body method

AYAボディメソッド : 1日15分2週間でタフビューティボディ

タイトル読み

AYA ボディ メソッド : 1ニチ 15フン 2シュウカン デ タフ ビューティ ボディ

注記

付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)

記述は第3刷(2016.8)による

内容説明・目次

内容説明

痩せる！燃える！引き締まる！大人気トレーナーのワークアウトプログラム公開！

目次

• １　ＡＹＡ　ＢＯＤＹ　ＲＵＬＥＳ（ＡＹＡ　ＢＯＤＹ　ＭＥＴＨＯＤでボディはここまで変わる）
• ２　１７　ＢＡＳＩＣ　ＥＸＥＲＣＩＳＥＳ（基本のエクササイズ１７）
• ３　ＡＹＡ’ｓ　ＴＯＵＧＨ×ＢＥＡＵＴＹ　ＳＴＹＬＥ（ＦＡＳＨＩＯＮ；ＷＯＲＫ；ＦＯＯＤ；ＡＹＡ’ｓ　ＳＥＣＲＥＴ）
• ＡＹＡ’ｓ　２ＷＥＥＫＳ　ＷＯＲＫＯＵＴ　ＰＲＯＧＲＡＭ

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB22582454
• ISBN:
  • 9784062201650
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 79p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング