健康長寿は「飲みこみ力」で決まる! : 100歳まで「食」を楽しむための嚥下トレーニング
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健康長寿は「飲みこみ力」で決まる! : 100歳まで「食」を楽しむための嚥下トレーニング
メイツ出版, 2015.11
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健康長寿は飲みこみ力で決まる : 100歳まで食を楽しむための嚥下トレーニング
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ケンコウ チョウジュ ワ「ノミコミリョク」デ キマル!: 100サイ マデ「ショク」オ タノシム タメ ノ エンゲ トレーニング
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参考資料: 巻末
Description and Table of Contents
Description
専門医が教える簡単トレーニング。「とろみ食」になってからでは遅い！セルフチェックで今すぐ予防策を。年齢とともに衰える嚥下機能は１日１分のトレーニングで維持・改善できます。
Table of Contents
- 第１章 「飲みこみ力」はだれでも衰える（「飲みこみ力」とは生きるために絶対必要な「飲みこみ力」；「飲みこみ力」が弱くなると誤嚥性肺炎、窒息、認知症…命にかかわる病気になる ほか）
- 第２章 あなたの「飲みこみ力」、今のままで大丈夫？（「飲みこみ力」セルフチェック１ 「飲みこみ力」の低下がわかる１０大症状—痰がのどにたまったり、声が変わるのは「飲みこみ力」低下のサイン；「飲みこみ力」セルフチェック２ 「飲みこみ力」の低下がわかる１０のからだのチェック—舌骨と甲状軟骨の位置と働きを知ればあなたの「飲みこみ力」が判断できる）
- 第３章 「飲みこみ力」を鍛えるトレーニング（嚥下障害を予防する対策が必要—「飲みこみ力」が弱りきる前に始める「嚥下トレーニング」；トレーニングを行う前に—喉頭の位置を確認して自由に動かせるようになろう ほか）
- 第４章 「飲みこみ力」トレーニングの効果を上げるために（嚥下トレーニングはオーダーメイド—嚥下トレーニングは、一人ひとりの「飲みこみ力」によって内容が変わる；喉頭のトレーニングをしよう１ 喉頭を自在に動かせるようになると「飲みこみ力」は飛躍的に改善する ほか）
- 第５章 「飲みこみ力」の低下で起こる危険な病（誤嚥性肺炎１ 誤解されている「高齢者の肺炎」；誤嚥性肺炎２ 高齢者の肺炎の約８０％は「誤嚥性肺炎」 ほか）
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