不安にならない技術
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不安にならない技術
宝島社, 2016.11
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フアン ニ ナラナイ ギジュツ
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
「劇薬」が効かない人には「妙薬」をおすすめします。嫉妬、怒り、不安、緊張…「嫌な感情」に支配されない方法。
Table of Contents
- 第１章 悩みの９割は「思い上がり」—不安を増殖する人たち（不安をなくそうとすると；日本人特有の心の病とは？ ほか）
- 第２章 「心のベクトル」を変えよう（悩みやすい人の性質；悩みを深める負のスパイラル ほか）
- 第３章 西洋発のアドラー心理学と日本発の森田療法（今再注目されるアドラー心理学と森田療法；無意識を重視したフロイトの精神分析 ほか）
- 第４章 「あるがまま」を受け入れる勇気（不安と「生の欲望」に引き裂かれる人々；赤ちゃんも無気力な人も持つ「生の欲望」 ほか）
- 第５章 過去ではなく「今ここ」を生きる（人の注意の習性を利用した「目的本位」；はじめて補助輪なしの自転車に乗れたときは ほか）
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