40歳から眼がよくなる習慣 : 老眼、スマホ老眼、視力低下・・・に1日3分の特効!
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40歳から眼がよくなる習慣 : 老眼、スマホ老眼、視力低下・・・に1日3分の特効!
（青春新書intelligence, PI-500）
青春出版社, 2016.11
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40歳から眼がよくなる習慣 : 老眼スマホ老眼視力低下に1日3分の特効
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40サイ カラ メ ガ ヨクナル シュウカン : ロウガン スマホ ロウガン シリョク テイカ ニ 1ニチ 3プン ノ トッコウ
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主な参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
体の老化は眼から防げる。この「新・眼トレ」習慣で小さな文字が見やすくなった！脳も体も疲れにくくなった！！
Table of Contents
- 序章 試して実感！この「眼トレ」で眼も脳も体もスッキリする
- １章 「眼の疲れ・衰え」が脳と体の老化を早める理由
- ２章 今日からできる、眼から若返る「眼トレ＋α」
- ３章 スマホ、パソコン、テレビ…から眼と体を守る日常習慣
- ４章 眼と体の老化によく効く食べ物・食べ方
- 付章 「たんなる老眼」で済ませられない、知っておきたい眼の疾患
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