病気にならない暮らし事典 : 自然派医師が実践する76の工夫
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病気にならない暮らし事典 : 自然派医師が実践する76の工夫
セブン&アイ出版, 2016.11
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Healthy life dictionary
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ビョウキ ニ ナラナイ クラシ ジテン : シゼンハ イシ ガ ジッセン スル 76 ノ クフウ
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参考文献: p284-285
Description and Table of Contents
Description
日本人は「和食」を自然食でとるのがいちばん。栄養豊富なうえ、解毒作用も強い玄米。深い呼吸と腹式呼吸・鼻呼吸が健康のカギに。日光にあたると死亡リスクが低くなる。シャワーのときの塩素の害は、飲むときの１００倍。化学物質が経皮毒を引きおこし、環境も汚染する。アレルギーは対症療法ではなおらない。がん治療の基本は、生活習慣を根本的に改善すること…。ウイルス学の権威である小児科医が那須烏山に移住して見つけた、健康に生きるためのシンプルな法則。
Table of Contents
- 総論—「病気にならない生き方」とは？（あらゆる病気が増え続けている；病気の本当の原因は？；すべての生きものは「地球の一部」である—マクロの視点から；微生物を排除してはいけない—ミクロの視点から；健康を根本から支える腸内細菌；微生物を排除してきた歴史が、現代の病気を引きおこした；交感神経と副交感神経のバランスを保つ；からだと心は密接に関係している；「病気にならない生き方」とは？；生き方を選択するということ）
- 暮らし事典（食のこと；生活のこと；環境のこと；医療のこと）
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