がまんしなくていい
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がまんしなくていい
（集英社文庫, [か39-13]）
集英社, 2016.11
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ガマン シナクテ イイ
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Note
参考文献: p252-253
叢書番号はジャケットによる
2013年4月集英社より刊行された単行本を文庫化したもの
Description and Table of Contents
Description
手術台の上で医師のために歌った女優。８４歳でブログを始め本を出版したひとり暮らしのさっちゃん。自然に神経伝達物質の出方をコントロールできる生き方上手な人達—。笑いが免疫力を上げ、食べる喜びが副交感神経を刺激する。幸せと愛情のホルモンを出してもっと幸せで健康になる方法！珠玉のエッセイ集。
Table of Contents
- 第１章 がまんしなくていい。副交感神経を働かせた人の勝ち（手術台の上で「下町の太陽」を歌う；よく笑う人には奇跡が起きる ほか）
- 第２章 幸せホルモン、セロトニンをたっぷり出す人は生き方上手（九〇歳の人気ブロガー；幸せを呼ぶ「食」の作法 ほか）
- 第３章 心を操る脳内物質で人生を変える（新・脳内革命「思いやりホルモン」の秘密；母性の不思議 ほか）
- 第４章 思いやりホルモン、オキシトシンがみんなを幸せにする（さだまさしはオキシトシンでできている；大きな愛に満ちた市川團十郎的生き方 ほか）
- 第５章 カマタ流・がまんしない健康法（がんに負けない心と行動；無理なダイエットの罠にはまらない ほか）
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