完全版「本物の自分」に出会うゆる身体論
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完全版「本物の自分」に出会うゆる身体論
さくら舎, 2016.12
- タイトル読み
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カンゼンバン ホンモノ ノ ジブン ニ デアウ ユル シンタイロン
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注記
「「ゆるめる」身体学」(静山社 2010年刊)の改題,加筆再編集
内容説明・目次
内容説明
身体に死蔵されている驚くべき力を引きだす！「ゆる」で心身を劇的に一変させる！運動科学の第一人者がすべてを結集して開発した「ゆる理論」！アスリートの身体能力アップから、体力・体調が気になる人の不調改善、高齢者の健康対策まで、驚くべき万能パワー！
目次
- 図解 代表的な「ゆる体操」
- 身体も心も脳も一変する
- 「ゆるむ」を解剖する
- 身体、脳で何が起こっているか
- なぜ身体的・精神的健康度が高まるのか
- 身体のパフォーマンスが劇的に向上
- 精神面を強力にサポート
- 頭の中が鮮明になる
- 誰もがいますべきこと
- 急ぎたい子どもへの対策
- 高齢者の健康対策の突破口になる
- 深刻な少子化問題に打つ手
- 日本人アスリートへの科学的直言
- 身体の可能性を花開かせる「ゆる体操」
「BOOKデータベース」 より