血糖値を下げる夜9時からの遅ごはん : コンビニを味方に確実&楽チンレシピ!
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血糖値を下げる夜9時からの遅ごはん : コンビニを味方に確実&楽チンレシピ!
誠文堂新光社, 2015.2
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ケットウチ オ サゲル ヨル クジ カラ ノ オソゴハン : コンビニ オ ミカタ ニ カクジツ & ラクチン レシピ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ たっぷり食べてもＯＫ！夜でも安心の主菜（唐揚げマヨピーマン；速攻チキン南蛮 ほか）
- ２ 栄養バランスも充実！何品もそろえたい副菜（さっぱり豆腐サラダ；サラダチキンとごぼうのサラダ ほか）
- ３ お酒を飲みながら、おつまみで糖質カット！（スパムのぱりぱり焼き；パストラミビーフとパインのペッパー炒め／しいたけの焼肉たれ炒め ほか）
- ４ これなら食べても大丈夫！ほっとする遅い時間の主食（焼き鶏親子丼；しゃきしゃきレタスの豆腐丼 ほか）
- ５ 満腹度をアップするスープ＆汁（オニオングラタンスープ；ボリューム水ぎょうざ ほか）
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