よくわかる塩分1日6gで血圧を正常化するおいしい食事 : 減塩に役立つ145レシピ
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よくわかる塩分1日6gで血圧を正常化するおいしい食事 : 減塩に役立つ145レシピ
（実用No.1シリーズ）
主婦の友社, [2016.12]
- Other Title
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よくわかる高血圧を下げる基本の食事
- Title Transcription
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ヨク ワカル エンブン 1ニチ 6g デ ケツアツ オ セイジョウカ スル オイシイ ショクジ : ゲンエン ニ ヤクダツ 145 レシピ
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Note
指導・監修: 忍田聡子
「よくわかる高血圧を下げる基本の食事」(主婦の友社 2011年刊)の改題、新規の内容を加え改訂
出版年月はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
減塩に役立つ１４５レシピ。
Table of Contents
- これだけ押さえればすぐに実行できる 高血圧の食事 基礎知識編（高血圧とは、このような基準で診断される病気です；高血圧治療の目標は、血圧が正常値に落ち着くようにコントロールすることです；高血圧を改善する食事療法６つのポイント；肥満している人はまず標準体重に近づけましょう；肥満の解消のために適量の食事をとるようにしましょう ほか）
- 組み合わせるだけで降圧効果バツグンのおすすめ料理 実践メニュー編（肉や魚介、大豆製品、卵などを使った献立の要となるおかず 主菜；ビタミンや食物繊維たっぷりの野菜中心のおかず 副菜；ちょっともの足りないときの、副菜の補いになる小さなおかず 小鉢）
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