脳が目覚めるたった1つの習慣
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脳が目覚めるたった1つの習慣
かんき出版, 2016.12
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Only one of the habits that wake up the brain
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ノウ ガ メザメル タッタ 1ツ ノ シュウカン
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Description and Table of Contents
Description
好奇心を掻き立てる→コミュニケーションを楽しむ→有酸素運動で海馬を大きくする—たった3つのステップであなたの人生は劇的に変わる!最新の脳科学からわかった“最強頭脳”メソッド。集中、モチベーション、記憶、思考…能力もパフォーマンスも10倍アップ!
Table of Contents
- prologue 脳を目覚めさせるたった1つの習慣とは?
- 1 STEP1 好奇心を掻き立てる
- 2 STEP2 コミュニケーションを楽しむ
- 3 STEP3 有酸素運動で海馬を大きくする
- 4 脳力を損なうストレスを管理する
- 5 不安から自由になり、今を生きる
- epilogue 人生を楽しむ勇気を持つ
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