不安でたまらない人たちへ : やっかいで病的な癖を治す

書誌事項

不安でたまらない人たちへ : やっかいで病的な癖を治す

ジェフリー・M・シュウォーツ著 ; 吉田利子訳

草思社, 2017.1

  • : 新装版

タイトル別名

Brain lock : free yourself from obsessive-compulsive behavior

不安でたまらない人たちへ : やっかいで病的な癖を治す

タイトル読み

フアン デ タマラナイ ヒト タチ エ : ヤッカイ デ ビョウテキナ クセ オ ナオス

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内容説明・目次

内容説明

手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害(OCD)」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放される。そのための「四段階方式」の行動療法を本書は呈示。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで幅広く応用できる療法だ。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のために。2016年版「新まえがき」が追加された新装版。

目次

  • 第1部 四段階方式とは何か(第一段階 ラベルを貼り替える—「わたしではない、OCDがさせるのだ」;第二段階 原因を見直す—「脳のロックをはずす」;第三段階 関心の焦点を移す—「願っているだけでは、実現しない」;第四段階 価値を見直す—「OCDが教えてくれること」)
  • 第2部 人生に応用する(自分の心を自覚する;家族はどうすべきか;過食、アルコール依存症などへの応用;治療にあたって;「浮き輪」としての薬;あなたは強迫性障害か?;自分で治すためのマニュアル)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB23077628
  • ISBN
    • 9784794222541
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    325p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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