困ったときは、トイレにかけこめ! : アドラーが教えるこころのクセのリセット術
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困ったときは、トイレにかけこめ! : アドラーが教えるこころのクセのリセット術
晶文社, 2017.1
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コマッタ トキ ワ トイレ ニ カケコメ : アドラー ガ オシエル ココロ ノ クセ ノ リセットジュツ
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Description and Table of Contents
Description
悩める私にアドラー心理学が教えてくれたこと。アドラー理論によるカウンセリングで長年クライアントの悩みに向き合ってきた著者が語る、実践的アドラー心理学入門。
Table of Contents
- 第１章 いやな感情を生むのは、あなたの「心のクセ」（幸せか不幸せかを決めているのはあなた；人の可能性を拓くのは未来です；「人間関係に悩む心」をほぐす考え方 ほか）
- 第２章 心を変えるには、行動を変える！—「心のクセ」のリセット術（失敗した私は“ダメ人間”—「自分を責める気持ち」をリセット；どうせ私なんか…—「コンプレックス」をリセット；私は間違っていないのに！—「イライラする人間関係」をリセット ほか）
- 第３章 「小さな不安」から自分を守るためのヒント（「他罰的」な行為は人生のムダ；「自己責任」とは誰の責任？；「勝ち組」とは妄想でしかない ほか）
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