子宮を温める食べ方があった! : 女性の不調は「冷え」が9割
著者
書誌事項
子宮を温める食べ方があった! : 女性の不調は「冷え」が9割
青春出版社, 2016.2
- タイトル読み
-
シキュウ オ アタタメル タベカタ ガ アッタ : ジョセイ ノ フチョウ ワ ヒエ ガ 9ワリ
大学図書館所蔵 全3件
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
「冷え」は血行不良ではなく、栄養不足のサインです！頭痛、肩こり、便秘、むくみ、月経トラブル、女性ホルモンの乱れ…女性の体に効く「栄養セラピー」。最新栄養学でわかった女性を元気にする食べ方。
目次
- １章 「冷えとり」をしても体が温かくならない理由—食べ方を変えれば、体温が上がる！（「冷えをとる」だけでは、根本解決にならない；栄養セラピーによる「冷え」の４タイプ ほか）
- ２章 「冷え」は栄養不足のサインです—女性の不調と「子宮の冷え」の関係（「子宮の冷え」が教えてくれること；子宮を温めれば、全身も温かくなる ほか）
- ３章 子宮を温める食べ方があった！—「冷えとり」は腸からはじめよう（子宮を温めるカギは「腸」にある；ＳＴＥＰ１ 腸内細菌を増やそう ほか）
- ４章 栄養素をプラスして、もっと「温め体質」になる！—女性を元気にする最新栄養学（「栄養の質」が女性の人生を左右する！；「冷え」があると「妊娠体質」になれない ほか）
「BOOKデータベース」 より