「平気」で生きる本 : 「心のゴミ」はどんどん捨てる
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「平気」で生きる本 : 「心のゴミ」はどんどん捨てる
新講社, 2016.12
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ヘイキ デ イキル ホン : ココロ ノ ゴミ ワ ドンドン ステル
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Description and Table of Contents
Description
ストレスは不幸の始まり。自分を責めない、人を恨まない。「心の葛藤」から生まれるストレスにどう対処するか、日々の精神衛生をどう維持するか。「自分ファースト」で自分を取り戻す。
Table of Contents
- 第１章 「自分」を責めない
- 第２章 「自分離れ」で自由になる
- 第３章 「自分ファースト」になる
- 第４章 「自分を許して」ゆっくり進む
- 第５章 「自分」を取り戻す
- 第６章 「平気で生きる」方法
- 第７章 「いい人」をやめる
- 第８章 「キレる人」は恥ずかしい
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