今日から変わる!若返り食生活 : 美人栄養素で「理想の私」を手に入れる!
著者
書誌事項
今日から変わる!若返り食生活 : 美人栄養素で「理想の私」を手に入れる!
きずな出版, 2017.2
- タイトル読み
-
キョウ カラ カワル ワカガエリ ショクセイカツ : ビジン エイヨウソ デ リソウ ノ ワタクシ オ テ ニ イレル
大学図書館所蔵 全3件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
いますぐ老化にブレーキをかける!自分まるごとアンチエイジング。30代後半、40代、50代、60代、70代、80代—年代別食べ方のススメ。
目次
- 第1章 美容法より健康法!—からだが変われば、見た目が変わる(美容の前にからだを整える;自分の「ストライクゾーン」を見つける ほか)
- 第2章 決め手は食選力!—控えるよりも、摂る工夫を考える(自分の食生活に関心をもつ;流行の食材に惑わされない ほか)
- 第3章 からだまるごと若くなる!—美人栄養素を味方につける(腸内環境を整える;からだにいい食事は排泄物でわかる ほか)
- 第4章 からだのリズムに合わせよう!—時間で変わる食べ方のルール(食べる時間で体内時計を整える;規則正しい1日3食の習慣 ほか)
- 第5章 年代別エイジング対策!—老けないからだは自分でつくる(今日の食事は将来の貯蓄残高;30代後半は青魚を食べよう ほか)
「BOOKデータベース」 より