カラダの反応が劇的に変わる!DVD動的ストレッチ
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書誌事項
カラダの反応が劇的に変わる!DVD動的ストレッチ
西東社, 2017.1
- タイトル別名
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Dynamic stretch
動的ストレッチ : DVD : カラダの反応が劇的に変わる
- タイトル読み
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カラダ ノ ハンノウ ガ ゲキテキ ニ カワル DVD ドウテキ ストレッチ
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
「ただ伸ばす」んじゃない。「動かして」伸ばせ!パフォーマンスアップ!の新常識。
目次
- 序章 動的ストレッチの基礎知識(間違ったストレッチは逆効果!?;「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の違い ほか)
- 第1章 コア周りの動的ストレッチ(アーム&スキャプラサークル(ダブル;シングル);トーソーローテーション ほか)
- 第2章 部位別動的ストレッチ上半身(バックネックベンドwithアームス;バーティカルヘッドスイング ほか)
- 第3章 部位別動的ストレッチ下半身(ニーリピーター;フロントレッグスイング ほか)
- 第4章 競技別組み合わせストレッチ(スポーツ全般(オールマイティー);野球 ほか)
「BOOKデータベース」 より