じんわり10秒楽押しストレッチ
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じんわり10秒楽押しストレッチ
風詠社 , 星雲社 (発売), 2017.2
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ジンワリ 10ビョウ ラクオシ ストレッチ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１部 先ず始めましょう（体幹部（肩〜仙骨、お腹）を楽押しストレッチする；体幹部に起こる各トラブルへの手入れ法と体験；下肢（股関節〜足先）を楽押しストレッチする；下肢に起こる各トラブルへの手入れ法と体験；首と肩、胸上部を楽押しストレッチする；頭頸部や肩に起こるトラブルへの手入れ法と体験；上肢（肩関節〜指先）を楽押しストレッチする；上肢に起こる各トラブルへの手入れ法と体験）
- 第２部 何故そうなるの？（各トラブルに対処する共通のあり方；体の仕組みや凝りの実態）
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