じんわり10秒楽押しストレッチ
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じんわり10秒楽押しストレッチ
風詠社 , 星雲社 (発売), 2017.2
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ジンワリ 10ビョウ ラクオシ ストレッチ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第1部 先ず始めましょう(体幹部(肩〜仙骨、お腹)を楽押しストレッチする;体幹部に起こる各トラブルへの手入れ法と体験;下肢(股関節〜足先)を楽押しストレッチする;下肢に起こる各トラブルへの手入れ法と体験;首と肩、胸上部を楽押しストレッチする;頭頸部や肩に起こるトラブルへの手入れ法と体験;上肢(肩関節〜指先)を楽押しストレッチする;上肢に起こる各トラブルへの手入れ法と体験)
- 第2部 何故そうなるの?(各トラブルに対処する共通のあり方;体の仕組みや凝りの実態)
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