不安や緊張を力に変える心身コントロール術
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不安や緊張を力に変える心身コントロール術
（じっぴコンパクト新書, 312）
実業之日本社, 2017.2
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フアン ヤ キンチョウ オ チカラ ニ カエル シンシン コントロールジュツ
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Note
「肝をゆるめる身体作法」(有楽出版社 2014年刊)の改題、加筆修正
Description and Table of Contents
Description
現代人が抱える悩みの解決法は、日本の古典芸能にあった！
Table of Contents
- 第１章 能の中にストレスや不安を「力」に変えるヒントがある“心を落ち着かせる呼吸と深層筋の話”（能の稽古も実はストレスがいっぱい；なぜ武士は能を必要としたのか ほか）
- 第２章 肝をゆるめる身体作法“姿勢と呼吸法の章”（基本の姿勢；呼吸 ほか）
- 第３章 たくみな意志で「ダメな自分」に別れを告げる“肝をゆるめる心の章”（変わりたくない人は変えられない；「花」を求める ほか）
- 第４章 世阿弥に学ぶプレゼンの序破急“肝をゆるめる技の章”（「人前で話をする」ための技；「序破急」とは何か ほか）
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