スローウォーキングDVDブック : たった6歩で腰痛ひざ痛寝たきりを防ぐ
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スローウォーキングDVDブック : たった6歩で腰痛ひざ痛寝たきりを防ぐ
アスコム, 2016.11
- タイトル別名
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slow walking DVD book
- タイトル読み
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スロー ウォーキング DVD ブック : タッタ 6ポ デ ヨウツウ ヒザツウ ネタキリ オ フセグ
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注記
タイトルは奥付による
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
運動をまったくしない人でも体力に自信がない人でも大丈夫！たった６歩、歩くだけ！それだけで健康になれるんです。そしてこのスローウォーキングはいつでも、どこでも、寝る前でも、家の中でも気軽にできる、超簡単なエクササイズです。ポイントはたったひとつ。６秒間で１歩、歩くだけさあ、今すぐ一緒にスローウォーキングエクササイズを始めてみませんか？きっとあなたも健康＆キレイを手に入れることができますよ。
目次
- １ 誰でもできる！家の中でできる！１回６秒のスローウォーキング（スローウォーキングに欠かせない２つのポイント；６秒＝１歩で健康に！スローウォーキングを始めましょう；スローウォーキングを効果的に行うためのポイント４；自分の体型を確認して、エクササイズの効果をアップ！）
- ２ 体の各部位に刺激を与えてもっと元気＆健康に！プラスαのスローウォーキング（肩こり解消代謝アップウォーキング；背中もたつき解消ウォーキング；ウエストキュッとウォーキング；むくみ改善ウォーキング；お尻＆内もも引き締めウォーキング ほか）
- ３ 知りたい、聞きたい！スローウォーキングＱ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より
