肩こり・首痛を自力で治す最強事典 : 22人の名医、名治療家が極意を伝授
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肩こり・首痛を自力で治す最強事典 : 22人の名医、名治療家が極意を伝授
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 2016.11
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肩こり首痛を自力で治す最強事典 : 22人の名医名治療家が極意を伝授
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カタコリ クビツウ オ ジリキ デ ナオス サイキョウ ジテン : 22ニン ノ メイイ メイチリョウカ ガ ゴクイ オ デンジュ
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Description and Table of Contents
Description
頑固なこり、激痛、しびれが即解消！頚椎症、五十肩、首のヘルニア、脊柱管狭窄症、片頭痛、めまい、疲れ目まで大改善！
Table of Contents
- 第１章 肩こり・首痛を治す最新ベスト療法（首の老化は５０歳で７０％超！手足のしびれや排尿障害も招く；頚椎椎間板ヘルニアと変形性頚椎症の最新療法）
- 第２章 肩こり・首痛を自力で治す「体操」（首らく伸ばし—首のこりは頚椎症の入口！首の骨を広げて改善しよう；首ほぐしストレッチ—痛みを撃退する体操を脊椎ドックの専門医が指南！ ほか）
- 第３章 肩こり・首痛を自力で治す「生活習慣」（首を守る食べ物—首のトラブルを退治する有効成分を含む食品はこれ！；酢タマネギ—二大健康食材の最強コンビで患部組織の修復を促す ほか）
- 第４章 肩こり・首痛を自力で治す「特効ポイント」（わきをもむ—翌日に腕が上がった！五十肩が劇的に解消する手当て法；あご押し—頚椎症・首のヘルニア・ムチ打ち症に著効のセルフケア ほか）
- 第５章 肩こり・首痛を自力で治す「日用品」（タオル枕—１日５分寝るだけ！首の痛みから慢性病まで次々消失；足にゴムを巻く—全身のゆがみが矯正され首痛や肩こりがピタリ消失 ほか）
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