今日からはじめる健美腸ルール : 人生で最高の自分になる方法
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今日からはじめる健美腸ルール : 人生で最高の自分になる方法
講談社エディトリアル, 2016.12
- タイトル読み
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キョウ カラ ハジメル ケンビチョウ ルール : ジンセイ デ サイコウ ノ ジブン ニ ナル ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
腸で人生は変わる！カラダも心も人生も、腸内細菌が決めている！
目次
- 第１章 腸で人生は変わる（経営者や一流アスリートは今、真っ先に腸ケアに取り組む；今や日本人のがん罹患数トップは、大腸がん ほか）
- 第２章 知っておきたい腸内環境（免疫システムの７０％は腸に存在する；腸内フローラの秘密〜腸内細菌の種類と役割 ほか）
- 第３章 今日からできる健美腸ルール（毎日出なくても気にしない〜便秘の定義；食物繊維のバランスを考える ほか）
- 第４章 実例・腸診療の最前線（あなたの腸タイプをチェック；腸タイプとおすすめの対処法 ほか）
- 第５章 実践・健美腸プログラム（積極的にとりたい健美腸食材；簡単！健美腸レシピ ほか）
「BOOKデータベース」 より