おむすびでやせる本
著者
書誌事項
おむすびでやせる本
自由国民社, 2016.12
- タイトル別名
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おむすびダイエット : 米を21日間食べてやせる
- タイトル読み
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オムスビ デ ヤセル ホン
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注記
「おむすびダイエット」(2014年刊)の改題・改装
文献あり
内容説明・目次
内容説明
やっぱりご飯が好き！なあなたに—おむすびは最高のダイエット食です。女子ボクシング世界チャンピオンを育成した減量のプロが、２１日間お米を食べてやせる方法をやさしく教えます。
目次
- 第１章 やせたいなら米を食べよう（あなたを待ちかまえる糖質ダイエットの「落とし穴」；ダイエットの大原則はやっぱりカロリー理論！ ほか）
- 第２章 おむすびはダイエット食（日本人の理想的な栄養バランスをご存じですか？；なぜ「米」がベストなのか？ ほか）
- 第３章 「２１日間プログラム」おむすびダイエット（医師もアスリートも実践する２１日間生活改善プログラム「おむすびダイエット」；ＲＵＬＥ１ 女性は１５００キロカロリー男性は１８００キロカロリー ほか）
- 第４章 ６つの簡単エクササイズ（あわせてやりたい！日常生活でできるエクササイズ；パンチを打たなくてもボクサー体型！５秒で効く内またひねり運動 ほか）
「BOOKデータベース」 より
