マンガでわかる1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法
著者
書誌事項
マンガでわかる1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法
（Ikeda health book）
池田書店, 2016.12
- タイトル別名
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1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 : マンガでわかる
マンガでわかる1日1回の腹筋でお腹をへこませる方法
- タイトル読み
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マンガ デ ワカル イチニチ イッカイ ノ フッキン デ オナカ オ ヘコマセル ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
正直キツイ。だけど…２分で完了！超効率“腹筋”！究極の時短腹凹術“これだけフッキン”。
目次
- 第１章 どうすればお腹は凹むのか？（マンガ・お腹の出方は人それぞれ！？；どうしてお腹だけが出てくるの？ ほか）
- 第２章 お腹は締めてから凹ませる（マンガ・お腹を締めて凹ませる方法；筋肉のつき方知っていますか？ ほか）
- 第３章 究極の腹凹トレーニング「これだけフッキン」（マンガ・さあ実践！「これだけフッキン」をやってみよう（上腹部パート；下腹部パート）；「これだけフッキン」にトライする前に ほか）
- 第４章 いつでもどこでもできる「お腹凹ませ生活」（マンガ・いつでもどこでもできる“カンタン腹凹生活”；「気づき」で習慣は変えられる ほか）
「BOOKデータベース」 より