ボルダリング : 基本ムーブと攻略法
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書誌事項
ボルダリング : 基本ムーブと攻略法
(パーフェクトレッスンブック)
実業之日本社, [2017.2]
- タイトル読み
-
ボルダリング : キホン ムーブ ト コウリャクホウ
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注記
発行年月はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
基本を磨き、スムーズに動く。ホールドの掴み方から、基本ムーブ、各種課題を徹底解説!AR動画連動!初中級者の上達をしっかりサポート。
目次
- 1 ボルダリング&ジムの基本
- 2 基本テクニック ハンドホールド&フットホールド
- 3 基本的な身体の動かし方
- 4 身体の動かし方の応用
- 5 課題にチャレンジ/初級
- 6 課題にチャレンジ/中級
- 7 課題にチャレンジ/上級
- 8 ストレッチ&アイシング
- 9 ボルダリングQ&A
「BOOKデータベース」 より