強いショットが打てる体にシフト!!テニス体幹ストレッチ
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強いショットが打てる体にシフト!!テニス体幹ストレッチ
マイナビ出版, 2017.3
- タイトル読み
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ツヨイ ショット ガ ウテル カラダ ニ シフト テニス タイカン ストレッチ
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内容説明・目次
内容説明
動的＋静的ストレッチがパフォーマンスを最大にする。
目次
- １ 効率よくうまくなるために！テニスにプレーヤーに必要な柔軟性を身につける
- ２ 試合のパフォーマンスをアップ！ウオーミングアップでやっておきたいダイナミックストレッチ
- ３ 日ごろからやっておきたい ストロークの精度を高め力強いボールを打つためのストレッチ
- ４ 日ごろからやっておきたい サーブとスマッシュをパワーアップするためのストレッチ
- ５ 日ごろからやっておきたい 素早いフットワークからバランスを崩さずに打つためのストレッチ
- ６ 疲れを明日に残さない！試合や練習の後に疲労を回復するためのストレッチ
- ７ 早期復帰と再発防止を狙う ケガからの復帰とパフォーマンスアップを両立するストレッチ
「BOOKデータベース」 より