慢性痛は自分で治せる! : 薬も手術も不要!
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慢性痛は自分で治せる! : 薬も手術も不要!
ベストセラーズ, 2017.1
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慢性痛は自分で治せる : 薬も手術も不要
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マンセイツウ ワ ジブン デ ナオセル : クスリ モ シュジュツ モ フヨウ
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Description and Table of Contents
Description
「原因がわからない」「何年も病院に通っている」「体のあちこちが不調」—こんな「痛み」に悩んでいる人も、あきらめることはありません。自分の痛みを正しく理解し、ちょっとしたストレッチをするだけで、体の痛みを根本から取り除くことができます！
Table of Contents
- 第１章 あなたの痛みタイプを診断！
- 第２章 カンタンで効果大！「ゆるトレ」＆「筋トレ」
- 第３章 ２０００万人を悩ます「痛み」の正体
- 第４章 痛みをコントロールする方法
- 第５章 痛みを予告するサイン＆痛みが起こすトラブル
- 第６章 体の部位別セルフケア
- 第７章 専門家がすすめる７つの習慣
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