とれない首こり・肩こりは巻き肩が原因だった
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書誌事項
とれない首こり・肩こりは巻き肩が原因だった
青春出版社, 2017.2
- タイトル別名
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とれない首こり・肩こりは「巻き肩」が原因だった
とれない首こり肩こりは巻き肩が原因だった
- タイトル読み
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トレナイ クビコリ・カタコリ ワ マキガタ ガ ゲンイン ダッタ
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内容説明・目次
内容説明
1日5分!「寝るだけ」でラクになる。スマホ、パソコン、デスクワーク、家事…の疲れに。ほぐすよりも効く!正しい肩の位置を取り戻す“福辻式”整体ストレッチ。
目次
- 1章 しつこい首こり・肩こり・腰痛…不調は「肩」からはじまっていた!(肩の位置がずれている人が増えている;巻き肩をチェックしてみよう ほか)
- 2章 1日5分寝るだけ!「巻き肩」は「背中枕」でよくなる(ポイントは「背骨のS字カーブ」を整えること;背中枕のつくり方 ほか)
- 3章 ピンポイントの不調に速効!福辻式ツボ&整体ストレッチ(首こり;頭痛 ほか)
- 4章 元気になる!若返る!「巻き肩」解消でいいことがたくさん起こる(猫背と巻き肩、どこが違う?;巻き肩は腕にも影響を与えている ほか)
- 5章 「いい姿勢」は疲れない!こらない、痛まない体になる毎日の習慣(現代人の生活は前かがみが多い;月に一度のマッサージより日頃の体の使い方が大事 ほか)
「BOOKデータベース」 より