メディカルヨーガ : 人体らせん原理とハタヨーガの融合 : 現代人の抱える心身の不調に真に応えるヨーガの叡智
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メディカルヨーガ : 人体らせん原理とハタヨーガの融合 : 現代人の抱える心身の不調に真に応えるヨーガの叡智
ガイアブックス, 2017.3
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Medical Yoga professional
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メディカル ヨーガ : ジンタイ ラセン ゲンリ ト ハタ ヨーガ ノ ユウゴウ : ゲンダイジン ノ カカエル シンシン ノ フチョウ ニ シン ニ コタエル ヨーガ ノ エイチ
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Note
参考文献: p420
その他の著者: テーダ・ファン・レッセン, エヴァ・ハーガー=フォルステンレヒナー
監修: 木村慧心
Description and Table of Contents
Description
ヨーガの伝統と、予防・治療の機能性をらせん原理で具体的に解き明かす。本書のトレーニングの最重要課題は、本当にきちんと立つこと。重力に頼って直立しているとさまざまな不調がでてくる。自分の筋肉で支える作業ができると、不調も改善されていくし、最大の予防になる。「直立」を筋肉で支えるには、人体に的確にらせんを張り巡らせることで可能になる。そのトレーニングが伝統的なヨーガには多数含まれ、「らせん原理」で説明すればより効果的なヨーガになる。
Table of Contents
- １ 直立位：直立と根
- ２ 立位：骨盤ー股関節ー脚のつながり
- ３ 脊柱の回転：動態の本質
- ４ 支持位：負荷に強い肩
- ５ 前屈：伸展張力を解く
- ６ 後屈：重力とのゲーム
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