仕事がツライ時の感情の整理法
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仕事がツライ時の感情の整理法
（WAVE pocket series, 7）
WAVE出版, 2017.3
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シゴト ガ ツライ トキ ノ カンジョウ ノ セイリホウ
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Description and Table of Contents
Description
本書は、精神科医の立場から、仕事上の人間関係において、怒り、不満、不安を持つみなさんに、自分や他人の「感情」とのつきあい方を指南する一冊です。「感情とはどういうものか？」、そして「感情の整え方」、「相手の感情との折り合わせ方」などをご紹介します。
Table of Contents
- 第１章 「感情」っていったいなんだろう？—この「やっかいもの」の正体を考える（もし感情がなかったら、どうなるのか；知的な理解だけで生きているわけではない ほか）
- 第２章 感情は、進化・進歩の原動力—使い方次第で、とても「重宝」することを知る（人間の頭のなかはどう動いているのか；馬と騎手の関係で考えてみる ほか）
- 第３章 感情を「クリーンエネルギー」にする—頭のいい人はこうして折り合う（感情の高まりは脳をどう変化させるか；「感情に振り回される」状態とは？ ほか）
- 第４章 こんなシーンで「感情と折り合う」メソッド２１—「わからない人」相手の、頭のいい対応法（機嫌が悪いと当たり散らす上司にお手上げ；過去の成功体験だけを話す上司が許せない ほか）
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