うつの人の風呂の入り方 : 精神科医からの「自分で治すための」46提案
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うつの人の風呂の入り方 : 精神科医からの「自分で治すための」46提案
晃洋書房, 2017.3
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精神科医からの自分で治すための46提案
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ウツ ノ ヒト ノ フロ ノ ハイリカタ : セイシンカイ カラ ノ ジブン デ ナオス タメ ノ 46 テイアン
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Description and Table of Contents
Description
長年、うつ病治療にたずさわってきた著者だからこそ書きえた「うつ病治療奥義—人知れず治す方法」。５本指靴下からヒートテックまで。歯の磨き方から眠りにつくまでの方法まで。具体的に示した『うつ病を一瞬でよくする魔法』の数々。
Table of Contents
- 第１章 朝の乗り切り方
- 第２章 職場での心の持ち方
- 第３章 運動の仕方について
- 第４章 食事の摂り方
- 第５章 風呂の入り方
- 第６章 ぜひ、お試しを！
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