深堀真由美のベスト・オブ・ヨガプログラム : ヨガスタジオのクラスをおうちで体験!
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深堀真由美のベスト・オブ・ヨガプログラム : ヨガスタジオのクラスをおうちで体験!
主婦の友社, 2017.4
- タイトル読み
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フカボリ マユミ ノ ベスト オブ ヨガ プログラム : ヨガ スタジオ ノ クラス オ オウチ デ タイケン
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注記
「深堀真由美のからだスッキリヨガプログラム」(2014年刊)、「深堀真由美の丹田ヨガダイエット」(2016年刊)ほかからの改題、追加、再構成
DVDビデオディスク (2枚 12cm) のタイトル: Disc1「リラックスしたい日のヨガ」, Disc2「体を動かしたい日のヨガ」
内容説明・目次
目次
- １ リラックスしたい日のヨガ（肩こり・首こりを改善する；自律神経のバランスを整える；体にたまった毒素を排出する；呼吸を深めて心身の疲労を回復；関節のゆがみを調整する）
- ２ 体を動かしたい日のヨガ（細胞の新陳代謝を活発に；下半身の冷えをとる；血液・リンパの流れを改善する；余分な脂肪を燃焼させる；インナーマッスルを強化する）
「BOOKデータベース」 より
