精神科医が教える「怒り」を消す技術

Bibliographic Information

精神科医が教える「怒り」を消す技術

備瀬哲弘著

(集英社文庫)

集英社, 2017.2

Other Title

精神科医が教える怒りを消す技術

Title Transcription

セイシンカイ ガ オシエル イカリ オ ケス ギジュツ

Available at  / 7 libraries

Note

参考文献: p200-201

Description and Table of Contents

Description

日々の生活でのちょっとした怒りは、周囲の人を遠ざけ、人生を不幸にする原因のひとつ。現役精神科医である著者が、「怒り」の感情をコントロールして、人生をもっと幸福にするヒントをあなたに伝授。だから、もうつまらないことでイライラしない!いつも心が穏やかに、そして楽になる。きっと、あなたの人生はガラリと変わる。自分の「怒り」のタイプが分かるセルフチェックリスト付き。

Table of Contents

  • 第1章 イラッときたときの対処法
  • 第2章 なぜ怒りをコントロールする必要があるのか?
  • 第3章 四つの視点から怒りを知る
  • 第4章 怒りを外側に出す人と抑える人
  • 第5章 自分の怒りのタイプを知る
  • 第6章 怒りを収める最終段階でのテクニック

by "BOOK database"

Related Books: 1-1 of 1

Details

  • NCID
    BB2372760X
  • ISBN
    • 9784087455465
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    201p
  • Size
    16cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
Page Top