見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング
著者
書誌事項
見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング
(青春新書PLAY BOOKS, P-1088)
青春出版社, 2017.6
- タイトル読み
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ミタメモ カラダモ 10サイ ワカガエル リズム ウォーキング
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注記
参考文献・出典: p170-171
内容説明・目次
内容説明
「速歩き」「ゆっくり歩き」をくりかえすだけでサビない体に変わる。
目次
- 第1章 見た目も体も若返る「ウォーキング」があった!
- 第2章 なぜ歩くだけで、見た目が若くなるのか
- 第3章 歩き方を変えれば「健やかな体」になる
- 第4章 実践!リズムウォーキング
- 第5章 若返り効果がさらに上がる!応用ウォーキング
- 第6章 リズムウォーキングを続けるための3つのコツ
- 第7章 よくある疑問を解消!リズムウォーキングQ&A
「BOOKデータベース」 より