腰痛は自分で治せる : 寝ながら簡単にできるものばかり! : プロ野球の名トレーナー直伝! : 腹圧をかけるだけ!腰痛の原因「骨盤の歪み」が解消する
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腰痛は自分で治せる : 寝ながら簡単にできるものばかり! : プロ野球の名トレーナー直伝! : 腹圧をかけるだけ!腰痛の原因「骨盤の歪み」が解消する
主婦の友社, [2017.2]
- タイトル別名
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腰痛は自分で治せる : 寝ながら簡単にできるものばかり : プロ野球の名トレーナー直伝 : 腹圧をかけるだけ腰痛の原因骨盤の歪みが解消する
寝ながら簡単にできるものばかり!腰痛は自分で治せる
- タイトル読み
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ヨウツウ ワ ジブン デ ナオセル : ネナガラ カンタン ニ デキル モノ バカリ : プロヤキュウ ノ メイトレーナー ジキデン : フクアツ オ カケル ダケ ヨウツウ ノ ゲンイン コツバン ノ ユガミ ガ カイショウ スル
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注記
2009年刊の改訂
出版年はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
腰痛を治すカギは「腹圧」！元プロ野球選手で数々の選手の腰痛を治療してきた著者がそのやり方を詳しく紹介！
目次
- １ 腰痛の種類（悪い姿勢が原因の腰痛；ぎっくり腰 ほか）
- ２ なぜ腹圧をかけると腰痛は治るのか（腹圧をかければ骨盤の歪みが正される；プロ野球選手にも腰痛に悩む人は多い ほか）
- ３ 種類別腰痛体操（悪い姿勢が原因の腰痛を治す体操（その１〜その７）；ぎっくり腰を治す体操（その１〜その５） ほか）
- ４ 日常生活の注意点（顔を洗うときには中腰にならない；高いところのものは距離をおいて取る ほか）
- ５ 体験談（椎間板ヘルニアの後遺症により、ひどい腰痛で長年苦しんでいたが、２カ月で改善し、ウエストも２ｃｍ減；３０年来の膝痛がたった２カ月でかなり改善し、不眠、頭痛、首のこりも起こらなくなった）
「BOOKデータベース」 より