自分を大事にする人がうまくいく : スタンフォードの最新「成功学」講義
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書誌事項
自分を大事にする人がうまくいく : スタンフォードの最新「成功学」講義
大和書房, 2017.4
- タイトル別名
-
The happiness track
- タイトル読み
-
ジブン オ ダイジ ニ スル ヒト ガ ウマク イク : スタンフォード ノ サイシン セイコウガク コウギ
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内容説明・目次
内容説明
マルチタスクは記憶力に問題を起こす。ストレス解消法は「逆効果」。チョコレートとアルコールは弱った神経に追い打ちをかける。成功は「回復の速さ」で決まる。感情をもっとうまく扱う。自己批判では「やる気」を出せない。「思いやり」は組織のパフォーマンスを格段によくする。—「自分を追い詰め、限界までやれば成功する時代」は終わったことが科学で証明された。
目次
- 第1章 未来を追い求めるのをやめる—生産性を「あげよう」とすると成功の機会が減る
- 第2章 「やりすぎ」からの脱却—生まれ持つ回復力を鍛える
- 第3章 エネルギーをコントロールする—「冷静でいること」の隠れた利点
- 第4章 「何もしない時間」を増やす—創造性の秘訣
- 第5章 自分との付き合い方を変える—「厳しい自己批判」の危険性
- 第6章 思いやりの力を理解する—「自己中心的な考え」が裏目に出るのはなぜか?
「BOOKデータベース」 より