自分を大事にする人がうまくいく : スタンフォードの最新「成功学」講義
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自分を大事にする人がうまくいく : スタンフォードの最新「成功学」講義
大和書房, 2017.4
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The happiness track
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ジブン オ ダイジ ニ スル ヒト ガ ウマク イク : スタンフォード ノ サイシン セイコウガク コウギ
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Description and Table of Contents
Description
マルチタスクは記憶力に問題を起こす。ストレス解消法は「逆効果」。チョコレートとアルコールは弱った神経に追い打ちをかける。成功は「回復の速さ」で決まる。感情をもっとうまく扱う。自己批判では「やる気」を出せない。「思いやり」は組織のパフォーマンスを格段によくする。—「自分を追い詰め、限界までやれば成功する時代」は終わったことが科学で証明された。
Table of Contents
- 第１章 未来を追い求めるのをやめる—生産性を「あげよう」とすると成功の機会が減る
- 第２章 「やりすぎ」からの脱却—生まれ持つ回復力を鍛える
- 第３章 エネルギーをコントロールする—「冷静でいること」の隠れた利点
- 第４章 「何もしない時間」を増やす—創造性の秘訣
- 第５章 自分との付き合い方を変える—「厳しい自己批判」の危険性
- 第６章 思いやりの力を理解する—「自己中心的な考え」が裏目に出るのはなぜか？
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